La práctica de Yoga desde Mindfulness expresa con su postura la incorporación de la quietud, la firmeza, la sensibilidad y la flexibilidad interna. Unos movimientos que revelan un encuentro con la vida en armonía desde la aceptación y la confianza. Ha aprendido que la rigidez y la resistencia solo traen torpeza y obstáculos en su desarrollo y su aprendizaje. Una postura que se inclina por cuidar su imagen como expresión artística de lo bello que reside en él o ella y así lo honra, libre de esclavitudes superfluas e idólatras de una estética impuesta. Una armonía que solo le acaricia desde la atención Plena y lleva a cada movimiento el tono justo que permite su realización con el nivel y la inteligencia de energía eficiente.
¿Refleja nuestra postura ante las experiencias cotidianas nuestra actitud interna hacia ella y hacia nosotros mismos?…..El solo “darme cuenta” me facilita la vuelta al momento presente, al aquí y ahora y una y otra vez. Y es en ese momento y en ese lugar donde la mente plenamente Mindfulness atiende, conoce, siente, percibe, ……”