Quien mira hacia fuera sueña, quien mira hacia dentro, despierta”
Son espacios de silencio para el autoconocimiento que nos permiten seguir creciendo y evolucionando hacia una mejor versión de nosotros mismos.
¿Qué te aporta la práctica de la meditación?
La práctica de la meditación te aporta una calma y una serenidad que te lleva a estados de paz, de tranquilidad, de quietud y templanza. Estados de profundo descanso que se acompañan de una intensificación de la percepción y de la claridad en tu mente. A la vez que te conduce a elevar tu nivel de conciencia. Previniendo el estrés y tantas dolencias asociadas a este. Mejora tu creatividad, tu memoria, facilita la toma de decisiones. Así como origina el inicio hacia cambios favorables en tus hábitos de alimentación, de descanso, de tu actividad física, en la regularización y la calidad de tu sueño y contribuirá y estimulará tu cuerpo para que realice todo sus procesos regenerativos con mayor eficacia.
Puede afirmarse que los beneficios de la meditación son innumerables pudiendo enumerar aspectos inherentes a los tres planos básicos del ser humano: el fisiológico, el psicológico y el espiritual.
Numerosas instituciones y universidades de ámbito internacional llevan varias décadas investigando en torno a este gran tema demostrando los grandes desarrollos fisiológicos, psicológicos y existenciales que la meditación genera.
Numerosas instituciones y universidades de ámbito internacional llevan varias décadas investigando en torno a este gran tema demostrando los grandes desarrollos fisiológicos, psicológicos y existenciales que la meditación genera.
La meditación nos ayuda a descubrir una cualidad de presencia y de conciencia mucho mas estable y discriminativa que el habitual torbellino en que se hallan sumidas nuestra mente y nuestra emoción y ayudarnos a experimentarnos a nosotros mismos y a los demás mas directamente. La meditación reporta considerables beneficios sociales, entendiendo mejor lo que sienten y responder de un modo más empático
Comienza hoy mismo, introduce la meditación en tu vida, puedes acompañarnos en nuestras meditaciones semanales guiadas presenciales o via online.
No es tu vida lo que lleva a la meditación, sino la meditación lo que expande y lleva a la vida