Minddfulyoga nos aporta innumerables beneficios a todos los niveles, físico, mental, emocional y espiritual.
A nivel físico, no proporciona energía, fortaleza, flexibilidad, así como caminos de reconexión con uno mismo. Nos aporta serenidad y calma en nuestra mente y nos guía hacia esa capacidad nuestra innata de sentir.
Es un re-encuentro con nuestros patrones orgánicos naturales. Y un entrenamiento para recuperar la conciencia y la presencia a través de herramientas tan sencillas como la atención al cuerpo y la respiración.
MindfulYoga podríamos definirlo como un Yoga meditativo, un Yoga de plena consciencia que va despertando la inteligencia natural del cuerpo favoreciendo su sensibilidad, su fluidez y suavidad.
Mindfulyoga favorece el autoconocimiento y el desarrollo e integración de nuevas actitudes ante la vida, actitudes de benevolencia, de discernimiento y confianza entre otras.
Una práctica que indudablemente nos guiará hacia un futuro mucho más saludable.
Deja que tu práctica de MindfulYoga sea una celebración a la vida.
