¿Está mi cuerpo aquí, mis pensamientos en el futuro y mis emociones aún no han soltado lo que ocurrió hace un rato…? Cuando no estoy presente, no puedo ser, vivir, entregarme….¿Puedes concebir tu práctica desde el aquí y ahora, desde este instante, desde la Plena atención?
La atención Plena es una forma de escuchar, la más bella y profunda. Inhalo, el primer movimiento para sentir y comprender el momento en el que me hallo. Exhalo, conecto mi mundo interior con lo que me rodea, dejando que se des-velen mutuamente.
¿Puedes buscar que tu movimiento se desarrolle desde una actitud mental abierta y desapegada enfocada en el presente y sentir como trasciende la atención rutinaria para, suavemente, instalarse en una percepción inteligente y convertirse en un momento inolvidable?
